若选择放弃离婚损害赔偿，金额怎么算

（一）若决定放弃离婚损害赔偿，应明确以书面或口头形式告知相关方，避免后续产生误解或再次主张赔偿的争议。
（二）若未放弃赔偿请求，要积极收集对方存在法定过错情形的证据，如重婚的婚姻登记证明、与他人同居的照片视频、实施家庭暴力的报警记录等。
（三）在确定赔偿金额时，要全面整理能证明自身所受精神伤害和财产损失的材料，向法院充分说明。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。

1.放弃离婚损害赔偿，便无需计算赔偿金额，因为放弃即不再要求对方赔偿。
2.若未放弃，且存在重婚、与他人同居等法定过错情形，无过错方可请求赔偿。
3.赔偿数额要综合过错程度、侵害手段等多因素确定。
4.司法实践会考量过错方行为恶劣性、精神伤害和财产损失等，结合案情裁量赔偿金额。

结论：
选择放弃离婚损害赔偿则无赔偿金额计算问题；未放弃且对方存在法定过错情形，无过错方有权请求赔偿，赔偿数额综合多因素确定。
法律解析：
根据法律规定，当事人放弃离婚损害赔偿时，便不会有赔偿金额的计算，因为已明确表示不要求对方赔偿。而在未放弃的情况下，如果对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等法定过错情形，无过错方是有权请求损害赔偿的。损害赔偿数额并非固定，需综合过错程度、侵害手段、造成后果、侵权人承担责任的经济能力以及当地平均生活水平等来确定。在司法实践中，会考察过错方具体行为的恶劣性、给无过错方带来的精神伤害及财产损失等情况，结合实际案情裁量。不同的离婚案件具体情况差异很大，若您在婚姻中遇到类似问题，不清楚自身权益及赔偿数额判定，欢迎向我或者专业法律人士咨询。

1.放弃离婚损害赔偿，自然不存在赔偿金额计算问题，因为当事人已明确表示不再要求对方赔偿。
2.若未放弃，在法定过错情形下，像重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等，无过错方有权请求赔偿。赔偿数额要综合多方面因素确定，包括过错程度、侵害手段、造成后果、侵权人经济能力和当地平均生活水平等。
3.司法实践中，会考量过错方行为恶劣性、对无过错方精神伤害程度和财产损失等情况，结合实际案情裁量赔偿金额。

建议无过错方在遭遇法定过错情形时，注意收集对方过错证据，如家暴的报警记录、医院诊断证明等，以便在索赔时能更好维护自身权益。同时，可咨询专业律师，了解当地司法实践中赔偿金额大致范围。