跟老公讲离婚并要孩子抚养权该怎么做

法律分析：
（1）在离婚争取孩子抚养权时，协商是较为平和的方式。与对方坦诚沟通，清晰表达自身意愿和抚养优势，有利于和平解决问题，也能减少对孩子的伤害。
（2）若协商不成进入诉讼程序，法院会依据最有利于未成年子女的原则进行判决。不同年龄段的孩子，判决倾向有所不同。两周岁以下子女通常随母亲生活，这是基于孩子年幼对母亲的依赖。两到八周岁的子女，法院会综合考量双方的抚养能力和条件。八周岁以上子女，因其已有一定认知和表达能力，法院会尊重其真实意愿。
（3）诉讼过程中，证据至关重要。收集自身适合抚养孩子的证据，如稳定的收入证明、良好的居住证明等，同时指出对方不适合抚养孩子的情况，能增加自己争取抚养权的胜算。

提醒：
收集证据时要确保其真实性和合法性。不同案件情况复杂多样，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）与老公谈离婚争取孩子抚养权，先友好协商，明确表达离婚想法和争取抚养权的诉求，详细说明自己稳定收入、良好居住环境、能给予陪伴教育等抚养优势。
（二）若协商不成功，选择诉讼离婚。法院判决抚养权以孩子利益最大化为原则，两周岁以下孩子通常随母亲，两到八周岁孩子，法院综合双方抚养能力和条件判决，八周岁以上孩子，法院尊重其意愿。
（三）诉讼时，收集自己适合抚养孩子的证据，像收入证明、居住证明、孩子生活学习材料等，还可指出对方不适合抚养的情况，如不良嗜好、严重疾病。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.谈离婚争取抚养权，先和配偶协商，清楚表达离婚想法和争取孩子的诉求，讲讲自己抚养孩子的优势，像收入稳定、居住环境好、能陪伴教育孩子等。
2.协商不成可诉讼离婚。法院判抚养权看怎样对孩子最有利。两周岁以下孩子通常跟母亲；两到八周岁，综合双方情况判决；八周岁以上，尊重孩子意愿。
3.诉讼时收集自身适合抚养孩子的证据，如收入、居住证明等，也指出对方不适合的情况，如不良嗜好、严重疾病。

结论：与老公谈离婚争取孩子抚养权，可先协商，协商不成可诉讼离婚，法院以最有利于未成年子女为原则判决抚养权。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》，离婚时抚养权的判定以最有利于未成年子女为原则。在争取孩子抚养权时，可先与老公协商，清晰表明自己的意愿和优势。若协商无果，选择诉讼离婚，对于两周岁以下子女通常随母亲生活；两到八周岁子女，法院会综合考量双方抚养能力和条件；八周岁以上子女，法院会尊重其真实意愿。诉讼过程中，收集自身适合抚养孩子的证据如收入证明、居住证明等，指出对方不适合抚养孩子的情形很关键。如果在离婚争取抚养权方面有任何疑问，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。