(一)若想避免离婚后负担小孩全部抚养费,可先在离婚时与对方就抚养费的负担方式和金额进行协商并达成协议。
(二)如果双方无法达成协议,可以通过法律途径,由法院根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来判定抚养费金额,一般未直接抚养孩子一方只需支付部分抚养费。
(三)如果对方有能力独自抚养孩子,可在法庭上提供相关证据,请求自己仅负担部分抚养费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。