(一)若想在主动放弃抚养权后再争取,需留意法定情形。当直接抚养方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女,或者不尽抚养义务、有虐待子女行为,以及与子女共同生活对子女身心健康有不利影响,还有已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力时,可收集相关证据。
(二)收集好证据后,向法院起诉变更抚养权。法院会综合考虑有利于子女身心健康、保障子女合法权益等因素,结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。