(一)协议变更:双方认为变更抚养权有利于孩子身心健康和保障其合法权益时,可签订变更协议,然后携带协议等相关材料前往公证处办理变更公证。
(二)诉讼变更:若双方无法达成协议,可向法院起诉。当存在以下情况时,法院通常会支持变更抚养权,即与孩子共同生活的一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养;该方不尽抚养义务或有虐待行为;孩子十周岁以上且愿意随另一方生活,同时另一方有抚养能力。起诉时要准备好起诉状、证据等材料,按诉讼流程进行。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。