(一)明确可主张损害赔偿的情形,当对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等重大过错时,无过错方就可提出。
(二)区分赔偿类型。物质损害赔偿针对因过错行为导致的直接财产损失来索赔,像是家暴带来身体伤害的医疗费用;精神损害赔偿是对无过错方精神痛苦的补偿,索赔时要考虑过错程度、行为后果、当地生活水平等因素。
(三)把握好时间,一般无过错方要在离婚诉讼时或离婚后一年内提出赔偿请求,若协议离婚时明确表示放弃的则不能再提。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。