离婚之际要如何去索取补偿费用

（一）对于负担较多家庭义务的情况，在离婚时可先与对方协商补偿，若协商无果可向法院提起诉讼，同时要收集自己抚育子女、照料老人、协助对方工作等付出较多义务的证据。
（二）若因对方重大过错导致离婚，无过错方在离婚诉讼时一并提出损害赔偿请求，包括物质和精神损害赔偿，需收集对方重婚、与他人同居、实施家庭暴力等过错证据。
（三）若自身生活困难，可与有负担能力的对方协商适当帮助的办法，协商不成由法院判决，也要准备好能证明自己生活困难的证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。