(一)协商方式:双方就抚养权变更达成统一意见后,签订变更协议。这样可以和平解决问题,避免对子女造成过多的影响。
(二)诉讼方式:若无法协商,可向法院提起诉讼。要收集充分证据证明存在正当理由,比如与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残无力继续抚养;该方不尽抚养义务、虐待子女,对子女身心健康不利;已满八周岁的子女愿随另一方生活且另一方有抚养能力等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。