(一)与父母积极沟通协商,清晰说明自己生活、学习等方面对抚养费的需求和期望,争取和平解决。
(二)协商不成,请求居委会、村委会或父母所在单位介入调解,借助第三方力量促使父母履行抚养义务。
(三)调解失败后,向人民法院提起民事诉讼,通过法律途径要求父母支付抚养费。
(四)若法院判决后父母仍不执行,申请强制执行,由法院采取措施督促其履行。
(五)对于父母恶劣行为构成犯罪的,依法追究其刑事责任。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定,父母不履行抚养义务的,未成年子女或者不能独立生活的成年子女,有要求父母给付抚养费的权利。成年子女不履行赡养义务的,缺乏劳动能力或者生活困难的父母,有要求成年子女给付赡养费的权利。