(一)协议变更:若想变更孩子抚养权,父母双方可友好协商,达成一致后签订抚养权变更协议,此方式高效且能减少对孩子的影响。
(二)诉讼变更:当双方无法协商一致时,可通过诉讼解决。子女满八周岁,法院会重视其真实意愿。同时,要向法院证明与子女共同生活的一方存在不适宜继续抚养孩子的情况,像不尽抚养义务、虐待子女、身患重病或因伤残无力抚养等,法院将按最有利于未成年子女的原则判决是否变更。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。