(一)若想退彩礼和离婚,先判断是否符合法定退彩礼情形,即双方未办理结婚登记手续;或办理结婚登记但未共同生活;或婚前给付致给付人生活困难(后两者以离婚为条件)。
(二)双方能协商一致,就退彩礼和离婚签好离婚协议,去婚姻登记机关办离婚登记。
(三)若无法协商一致,可向法院提起离婚诉讼,并在诉讼里提出彩礼返还诉求,等待法院依事实和法律判决。
法律依据:
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五条规定,当事人请求返还按照习俗给付的彩礼,如果查明属于以下情形,人民法院应当予以支持:
(一)双方未办理结婚登记手续;
(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活;
(三)婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定,应当以双方离婚为条件。