离婚时青春损失费应该怎样去索要

（一）明确青春损失费无直接法律依据，离婚时单纯以此索赔难获法院支持，不要将青春损失费作为主要索赔诉求。
（二）若对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错，无过错方有权利请求损害赔偿，包括物质和精神两方面。
（三）无过错方要积极收集对方过错行为的证据，像报警记录、医院诊断证明、聊天记录等，在离婚诉讼中提出损害赔偿请求，等待法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。