(一)对于在婚姻中承担较多抚育子女、照料老人、协助工作等义务的一方,在离婚时要及时向另一方提出经济补偿请求,收集好自己承担较多家庭义务的相关证据,比如照顾老人的医疗记录、孩子教育的支出凭证、自己为协助对方工作放弃个人发展机会的证明等。
(二)了解当地的生活水平以及双方的经济状况,以便在请求补偿时能有合理的预期。若对方经济条件好,而自己因长期照顾家庭无收入,可适当提高补偿诉求;若婚姻持续时间短、家务劳动量少,则诉求要合理。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。