离婚后若主张损害赔偿该采取什么办法

法律分析：
（1）离婚后主张损害赔偿，前提是存在法定情形，像重婚、与他人同居等重大过错行为。只有符合这些条件，无过错方才具备索赔基础。
（2）符合条件的无过错方需在离婚后三年内，向有管辖权的法院提起诉讼，要注意时间限制，否则可能丧失胜诉权。
（3）若在协议离婚时明确放弃赔偿请求，法院不会支持后续索赔。而在诉讼离婚中，被告不同意离婚且未提损害赔偿请求的，可在离婚后另行起诉；一审未提二审提出的，有不同处理方式。
（4）主张赔偿时，准备好能证明对方过错及自身受损害的证据很关键，如报警记录、医院诊断证明等。

提醒：主张离婚损害赔偿要留意时间限制，同时谨慎决定是否放弃赔偿请求，不同情况解决方案有别，建议咨询进一步分析。

（一）确认法定情形：需先确定对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错行为。
（二）把握诉讼时效：无过错方应在离婚后三年内，向有管辖权的法院提起损害赔偿诉讼。
（三）注意放弃声明：协议离婚时若明确表示放弃赔偿请求，法院将不予支持。
（四）诉讼离婚处理：诉讼离婚中，被告不同意离婚且未提损害赔偿请求，可在离婚后另行起诉；一审未提、二审提出的，法院调解不成会告知另行起诉，双方同意由二审法院一并审理的，二审可一并裁判。
（五）准备相关证据：要准备能证明对方过错及自身受损害的证据，如报警记录、医院诊断证明等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。

1.离婚后主张损害赔偿，需有法定情形，像重婚、与他人同居、家暴、虐待遗弃家庭成员等重大过错。
2.符合条件的无过错方应在离婚后三年内，向有管辖权法院起诉。
3.协议离婚时若放弃赔偿请求，法院不再支持。诉讼离婚中，被告未提赔偿可另行起诉；一审未提二审提的，法院先调解，调解不成另诉，双方同意二审审理的可一并裁判。
4.主张赔偿要准备对方过错及自身受损证据，如报警记录、诊断证明等。

结论：
离婚后无过错方主张损害赔偿，要先确认对方存在法定重大过错情形，在三年内起诉，且协议离婚明确放弃赔偿请求的法院不支持，诉讼离婚有不同处理方式，同时要准备好相关证据。

法律解析：
依据法律规定，离婚损害赔偿需有法定情形，如重婚、与他人同居等重大过错。若存在这些情况，无过错方要在离婚后三年内向有管辖权的法院起诉。如果在协议离婚时已明确放弃赔偿要求，法院不会支持该诉求。诉讼离婚中，若被告不同意离婚且未提损害赔偿，可在离婚后另行起诉；一审未提二审提出的，一般先调解，调解不成告知另行起诉，双方同意二审一并审理的，二审可一并裁判。在主张损害赔偿时，证据至关重要，像报警记录、医院诊断证明等能证明对方过错和自身受损的材料必不可少。若在离婚损害赔偿方面有疑问或遇到难题，建议及时向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。