(一)若想在离婚时主张精神损失赔偿,首先确保双方是合法婚姻关系,可通过结婚证来证明婚姻的合法性。
(二)要确认对方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等法定过错行为,平日应保留相关证据,比如家暴的报警记录、医院诊断证明等。
(三)证明自己因对方过错行为受到精神损害,例如提供心理咨询记录、病历等。
(四)证明过错行为和精神损害之间存在因果关系,比如说明因对方家暴导致自己精神抑郁。
(五)只能在离婚时主张该赔偿,若法院判决不准离婚,精神损害赔偿请求将不被支持。
在实践中,因为要提供充分证据,所以维权时保存好相关关键证据至关重要。法院判定赔偿数额时,会综合考虑过错程度、损害后果等因素。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。