想撤销合同必须借助法院和仲裁吗

（一）若合同存在可撤销情形，可先尝试与对方自行协商撤销，达成撤销协议后合同即撤销。
（二）若对方不同意撤销，双方无法协商一致，需通过法院或仲裁机构解决。
（三）当事人应在知道或应当知道撤销事由之日起一年内（重大误解是九十日）行使撤销权，自民事法律行为发生之日起五年内未行使的，撤销权消灭。
（四）向法院或仲裁机构申请撤销，经审理认定符合撤销条件的，会作出撤销合同的裁判。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百五十二条规定，有下列情形之一的，撤销权消灭：
（一）当事人自知道或者应当知道撤销事由之日起一年内、重大误解的当事人自知道或者应当知道撤销事由之日起九十日内没有行使撤销权；
（二）当事人受胁迫，自胁迫行为终止之日起一年内没有行使撤销权；
（三）当事人知道撤销事由后明确表示或者以自己的行为表明放弃撤销权。当事人自民事法律行为发生之日起五年内没有行使撤销权的，撤销权消灭。

1.撤销合同不一定要借助法院和仲裁。存在重大误解、欺诈等可撤销情形，当事人可先自行协商，对方同意则达成撤销协议，合同撤销。
2.若对方不同意，无法协商一致，就需通过法院或仲裁机构解决。当事人应在规定时间内行使撤销权，重大误解九十日，其他情形一年，自民事法律行为发生日起五年不行使，撤销权消灭。
3.向法院或仲裁机构申请，符合撤销条件的，会裁判撤销合同。

结论：撤销合同不一定要借助法院和仲裁，存在可撤销情形时可先自行协商撤销；协商不成则需通过法院或仲裁机构解决，且要在规定时间内行使撤销权。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》，当合同存在重大误解、欺诈、胁迫、显失公平等可撤销情形，当事人可先尝试自行协商。若对方同意，达成撤销协议后合同即撤销。若协商不成，就需通过法院或仲裁机构解决。当事人需在知道或应当知道撤销事由之日起一年内（重大误解是九十日）行使撤销权，自民事法律行为发生之日起五年内没行使的，撤销权消灭。经法院或仲裁机构审理认定符合撤销条件的，会作出撤销合同的裁判。如果您在合同撤销方面遇到问题，对相关法律规定仍有疑问，欢迎向我或专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。

撤销合同不一定要借助法院和仲裁。存在重大误解、欺诈、胁迫、显失公平等可撤销情形时，当事人可先自行协商，若对方同意撤销，达成撤销协议，合同即撤销。

若双方无法协商一致，就需通过法院或仲裁机构解决。当事人应在知道或应当知道撤销事由之日起一年内（重大误解为九十日内）行使撤销权，自民事法律行为发生之日起五年内未行使的，撤销权消灭。之后向法院或仲裁机构申请撤销，经审理符合撤销条件的，会作出撤销合同的裁判。

建议如下：
1.出现可撤销情形，先积极与对方协商，争取达成撤销协议。
2.注意撤销权行使期限，避免权利消灭。
3.若需通过法律途径，及时收集证据，以便更好维权。