(一)先与女方友好沟通,明确提出抚养费相关事宜,就数额、支付方式和期限争取达成共识。
(二)若协商无果,抚养孩子一方以法定代理人身份,用孩子名义向法院起诉,要求女方支付抚养费。
(三)法院判定抚养费数额时,会结合子女实际需求、父母负担能力和当地生活水平。有固定收入的,按一定比例支付;无固定收入的,参考当年总收入或同行业平均收入确定。
(四)若女方无经济收入或下落不明,可用其财物折抵抚养费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。