(一)若想在离婚时争取合理精神赔偿,要收集能证明对方过错程度的证据,比如对方出轨的聊天记录、家暴的报警记录等,过错越严重对争取高额赔偿越有利。
(二)保留好能体现侵害手段、场合、行为方式等具体情节的证据,如家暴的现场照片、录音录像等,恶劣情节可增加赔偿数额。
(三)证明侵权行为造成的严重后果,可提供医院的诊断证明、心理咨询记录等,以说明长期精神痛苦的情况。
(四)了解过错方的经济状况,可通过查询其收入证明、资产情况等,经济状况好的可要求多赔偿。
(五)可提供当地平均生活水平的相关数据,作为赔偿数额的参考依据。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。