离了婚之后还可以去争夺抚养权吗

（一）若想争夺抚养权，需先确认是否存在法定情形，如直接抚养方患有严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康有不利影响、已满八周岁以上的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等情况。
（二）收集符合上述法定情形的相关证据，比如医院诊断证明、证人证言、孩子表达意愿的材料等。
（三）向法院提起变更抚养权的诉讼，在诉讼过程中提交收集好的证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。