就是在几年前玩微信聊天聊上就有关系了后来想退出，本来自已就有家庭小孩

这种情况下，首先要明确婚姻关系的严肃性。根据《民法典》规定，婚姻关系受法律保护，夫妻双方应互相忠实、互相尊重。如果已经建立了家庭，应当珍惜家庭，对配偶和孩子负责。如果有不当行为，可能会对家庭造成伤害，甚至引发法律纠纷。建议从维护家庭和谐的角度出发，主动与对方沟通，明确表明自己的立场和决心，避免进一步的不当交往。同时，也要反思自己的行为，加强自我约束，回归家庭责任。如果遇到难以解决的问题，可以寻求专业人士的帮助，但要确保方式合法合规。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

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作为律师，我必须提醒你，婚外情不仅违反道德规范，也可能违反法律规定。根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编，夫妻应当互相忠实，互相尊重。如果你已经意识到了问题，并且想要退出这段关系，那么你应该立即停止与对方的不正当交往，并努力修复与配偶的关系。同时，考虑到你的家庭和小孩，你应该承担起作为父母的责任，维护家庭的稳定和和谐。我是济南的殷德友律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。