离婚时女方可以从男方那要什么补偿

（一）女方在婚姻中因抚育子女、照料老人、协助男方工作负担较多义务，可在离婚时向男方请求补偿，先由双方协商补偿办法，协商不成由法院判决。
（二）男方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等重大过错，女方作为无过错方可请求物质和精神损害赔偿。
（三）离婚时女方生活困难，有负担能力的男方应给予适当帮助，先由双方协议，协议不成由法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。