离婚时女方可要求的赔偿有物质赔偿和精神赔偿两类。先说精神赔偿,要是女方自身无过错,而男方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错,最终导致双方离婚,女方就有权请求损害赔偿。这种赔偿主要是用来抚慰女方在精神上遭受的痛苦。
再说说物质赔偿。要是女方在婚姻里因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等承担了较多义务,离婚时女方有权向男方请求补偿。补偿的数额和方式先由双方协商,要是协商不成,就由法院判决。
另外,离婚时如果女方生活困难,而男方有负担能力,男方应给予女方适当帮助。具体的帮助办法同样先由双方协议,协议不成也由法院判决。女方遇到这些情况时,要注意收集相关证据,比如对方存在过错的证据、自己承担较多家庭义务的证据等。要是双方无法就赔偿或补偿达成一致,及时向法院提起诉讼,通过法律途径维护自己的合法权益。