(一)实施敲诈勒索行为的人,要认识到自己行为的严重性,主动向司法机关自首,如实供述自己的罪行,争取宽大处理。
(二)积极退还敲诈勒索所得的4000元,并尽可能对被害人进行相应赔偿,以取得被害人谅解,这对量刑有利。
(三)若掌握其他犯罪行为的线索,可以向司法机关检举揭发,立功表现也能让量刑更有利。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定,犯罪以后自动投案,如实供述自己的罪行的,是自首。对于自首的犯罪分子,可以从轻或者减轻处罚。其中,犯罪较轻的,可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯,如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的,以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节,但是如实供述自己罪行的,可以从轻处罚;因其如实供述自己罪行,避免特别严重后果发生的,可以减轻处罚。