(一)若想在离婚后争夺抚养权,需先确定是否存在法定情形。若与对方协商不成,可向法院起诉要求变更。
(二)收集能证明法定情形的证据,比如医院诊断证明可证明对方患严重疾病或伤残无力抚养;报警记录、证人证言等可证明对方不尽抚养义务、虐待子女;孩子的意愿声明可证明已满八周岁的子女愿随自己生活。
(三)整理好证据后,向有管辖权的法院提起诉讼,按法律程序进行维权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。