(一)协商解决:与对方友好沟通,在抚养方式、探视时间等方面进行协商,争取达成对自己更有利的协议,以此增加和孩子相处的时间。
(二)诉讼解决:当出现新情况,像对方患严重疾病或伤残无法继续抚养孩子、不履行抚养义务或有虐待孩子行为、孩子满八周岁且愿意跟随自己生活,同时自己具备抚养能力时,可向法院提起变更抚养权诉讼。要准备好相关证据,如医院诊断证明、证人证言、孩子的意愿声明等,请求法院重新判定孩子抚养权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。