妈妈要不到抚养权该怎么办

妈妈争取抚养权没成功别慌，有不同的解决办法。

要是还在一审诉讼阶段，对判决结果不满意，妈妈能在规定的上诉时间内，向高一级的人民法院提出上诉。上诉的时候，得准备好足够的证据，来证明自己更适合养孩子。比如说，拿出稳定的收入证明，让法官知道自己有能力给孩子提供好的生活；准备居住环境证明，说明孩子能有个舒适的居住地方；要是孩子到了一定年龄，还可以提供孩子的意愿证明。这些证据能让法官看到，妈妈能给孩子创造更好的成长条件。

要是判决已经生效了，也不是没有办法。当出现一些法定情况时，妈妈可以向法院申请变更抚养权。像和孩子一起生活的那一方得了严重的病，或者因为伤残没办法继续照顾孩子；或者这一方不履行抚养义务，甚至虐待孩子，对孩子身心健康有不好的影响；还有如果孩子满八周岁了，愿意跟着妈妈生活，而且妈妈有抚养能力，这些情况下妈妈都能申请变更。

妈妈在争取或者变更抚养权的时候，要多收集对自己有利的证据，同时多听听孩子的想法，用合法合理的方式来维护自己和孩子的权益。