离了婚孩子没抚养权怎么办

离婚后没拿到孩子抚养权，也别担心，法律赋予了你不少权利，同时也有相应义务，下面来仔细说说。

先说权利，你有探视孩子的权利，这可是法律规定的。孩子跟着对方生活，对方有义务配合你去看孩子。要是对方故意不让你见孩子，别急，先心平气和地和对方沟通，一起商量个合适的探视时间和地点。要是对方不配合，那也不怕，你可以去法院起诉，让法院来确定具体的探视方式和时间。

再说义务，你得给孩子抚养费。抚养费涵盖了孩子的生活开销、教育费用、医疗费用等。具体给多少，要综合考虑孩子的实际需求、你们双方的经济能力以及当地的生活水平。支付方式可以是定期给，要是你经济条件允许，也能一次性付清。

如果发现对方在抚养孩子过程中，有不利于孩子成长的情况，像虐待、遗弃孩子，或者对方经济状况变差、生活环境改变，没办法好好抚养孩子了，你可以去法院起诉，要求变更抚养权。法院会站在孩子的角度，从保障孩子身心健康和合法权益出发，结合你们双方的实际情况做出判决。

总之，离婚后没拿到抚养权，也能通过法律途径保障自己的权利，为孩子的成长出一份力。遇到问题别慌，积极运用法律武器维护权益。