后悔离婚时争取了抚养权怎么做

离婚时争取到抚养权后又后悔了，有办法来解决这个问题。

可以先尝试和对方商量变更抚养权。两个人心平气和地坐下来，达成一致意见后，签一份抚养权变更协议。协议里把抚养权归谁、抚养费怎么给等事儿都写清楚。这种办法简单又快，还能省了打官司的时间和钱。比如双方都觉得孩子跟着另一方更有利于成长，那就可以用这种方式解决。

要是协商没成功，就得去法院起诉变更抚养权了。根据法律规定，如果出现下面这些情况，法院会支持变更抚养权。要是和孩子一起生活的一方得了重病或者伤残了，没能力继续照顾孩子；或者这一方不怎么管孩子，甚至虐待孩子，对孩子身心健康不好；还有孩子满八岁了，想跟着另一方生活，而另一方也有能力抚养。另外，要是有其他合理的理由需要变更，法院也会考虑。

在打官司的时候，得拿出足够的证据，证明现在的抚养情况对孩子成长不好，或者自己实在没能力继续养孩子。而且，要是孩子满八岁了，法院会很在意孩子自己的想法。

给大家提个实用建议，遇到这种情况，先好好和对方沟通，尽量协商解决。要是实在谈不拢，再走法律程序。不管用哪种方式，都得把孩子的利益放在第一位。