离婚后我和老公抢孩子该怎么解决

离婚后孩子抚养权归属常引发激烈矛盾，解决这一问题有两种途径，协商和诉讼。
要是夫妻能心平气和地坐下来谈，在孩子抚养权、抚养费给多少、探视孩子的方式和时间等方面取得一致意见，那就可以签订一份书面协议。这份协议一旦签了，在法律上就有了效力，双方都得遵守。这样做既能避免矛盾升级，又能给孩子相对平稳的生活环境。
要是双方谈不拢，那就只能去法院打官司了。法院在判决孩子归谁抚养时，心里装着的是孩子的身心健康和合法权益，会综合考量父母双方的抚养能力和条件。像不满两周岁的孩子，一般会判给妈妈抚养；孩子满两周岁了，父母又争不出个结果，法院会挑对孩子成长最有利的那一方；要是孩子已经满八周岁，孩子想跟谁生活，法院也会认真考虑。
打官司的时候，双方都要拿出证据，证明自己更适合养孩子。比如有稳定的收入，能给孩子提供好的生活；有好的居住环境，让孩子住得舒服；有不错的教育背景，能在学习上帮到孩子。同时，也可以找找对方不适合养孩子的证据，像有赌博等不良嗜好，或者有暴力倾向。另外，孩子平时的生活习惯和情感需求也得重视，尽量减少离婚对孩子的伤害。 建议双方都保持理智，多为孩子着想，以最有利于孩子的方式解决问题。