结论:离婚之后如果孩子到了一定年龄、明确表示不愿意跟前夫生活,可以通过协商或诉讼两种方式调整抚养安排。如果孩子已经八周岁以上,法律要求在变更抚养权时尊重孩子本人的真实意愿,所以孩子明确表态非常重要,建议您把孩子的想法用录音、书面或平时沟通记录固定下来。最稳妥的是先和前夫协商,双方达成一致后签一份变更抚养协议,能去公证或法院做司法确认更好,避免日后反悔。如果前夫不同意,您可以向法院起诉要求变更抚养权,需要证明由您抚养更利于孩子成长,比如对方存在无力抚养、有不良嗜好、或孩子长期随您生活等情形。过程中不要强行把孩子藏起来或阻挠对方探视,那样反而对您不利,走合法途径、以孩子利益最大化为准才是正解。变更抚养以孩子利益为核心,稳定陪伴和良好环境是最有说服力的理由。