结论:口粮地也就是承包地,你方依法享有经营权,邻居没有权利拦着你不让你种;先协商,协商不成可以找村委会调解,或者起诉要求排除妨害。依据是农村土地承包法,它保护承包方依法享有占有、使用、收益的权利,邻居"不让种"就是侵权。处理步骤:第一,出示你的土地承包经营权证,把四至范围搞明白;第二,请村委会、人民调解委员会出面帮着界定;第三,如果属于地界争议,申请乡镇政府确权;第四,确认确实是你的地却被阻拦的,可以起诉要求排除妨害,并且赔偿你因此误工的损失。这里要区分"地界不清"和"恶意阻拦"两种情况,前者得先确权。保留好对方阻拦的证据,比如录像、证人。千万不要以暴制暴,那只会把自己也搭进去。说到底,承包经营权证就是你种地的底气,证件齐全,邻居再怎么拦也站不住脚。