先说结论:离婚后变更子女抚养权,双方能协商的签订变更抚养权协议并实际履行,协商不成或需要法律确认的,向法院起诉变更,孩子年满八周岁的要尊重其意愿。办理方式:第一,双方签订书面变更协议,约定抚养权归女方、抚养费承担、探视安排,然后到派出所办理户籍迁移,这种协议在双方自愿履行时最简便;第二,为增强效力,可以到法院申请司法确认,或直接起诉由法院出具调解书、判决书,日后一方反悔有强制执行依据;第三,孩子已满八周岁的,变更时应听取孩子意见,孩子愿意随女方生活是重要因素;第四,抚养费可以协商调整,男方从直接抚养方变为不直接抚养方的,女方可以主张男方支付抚养费。提示:变更后及时办理学籍、医保、户籍变更手续,保障孩子就学就医连续性。孩子适应新环境需要过程,多关注心理过渡。