首先你应该找村委会或者村民小组咨询有无土地承包,咨询到有愿意转包土地的,与转包方充分协商后签订土地转包合同书一式四份,一般包括以下内容:双方土地转出方和转入方的姓名、转包土地的四至(东南西北)、坐落(就是土地所在的位置)、面积、质量等级;流转期限和起止日期,流转方式,流转合同到期后地上附着物及相关设施的处理,流转价款及支付方式,流转土地的通途及双方方式人的权利义务,违约责任等。也可以到当地的农业行政主管部门领取农村土地承办经营权流转专用合同书,合同签订好以后,分别转出方和转入方各执一份,发包方和乡镇人民政府农村经营管理站各备一份。