您好，我表妹在结婚了之后总是一言不合就开始家暴自己的丈夫，我表妹构成家家暴罪现在已经被公安局给刑拘了，我表妹现在被判了监外执行，暂予监外执行应该遵守的规定是什么

社区矫正人员未经批准不得变更居住的县(市、区、旗)。
　　社区矫正人员因居所变化确需变更居住地的,应当提前一个月提出书面申请,由司法所签署意见后报经县级司法行政机关审批。县级司法行政机关在征求社区矫正人员新居住地县级司法行政机关的意见后作出决定。
　　经批准变更居住地的,县级司法行政机关应当自作出决定之日起三个工作日内,将有关法律文书和矫正档案移交新居住地县级司法行政机关。有关法律文书应当抄送现居住地及新居住地县级人民检察院和公安机关。社区矫正人员应当自收到决定之日起七日内到新居住地县级司法行政机关报到。
因此，监外执行的人要去外地长住的，必须按照程序取得矫正机关的同意。