1、不高于按照贷款还款能力确定的贷款额度，贷款额度=（借款人公积金月缴存额/单位和个人缴存比例之和+配偶公积金月缴存额/单位和个人缴存比例之和）×45％×12个月×贷款期限。2、不高于按照公积金缴存时间和缴存余额综合确定的贷款额度，贷款额度=借款人公积金×20倍×缴存时间系数。

第一步：备齐资料，包括夫妻双方的身份证，结婚证，房产证，购房合同或者发票，以及个人账户近半年的流水对账单，第二步：银行会对你的贷款申请，购房合同等材料进行审核，第三步：需要将抵押的房屋房产证交由银行收押，第四步：双方签订住房抵押贷款合同并进行公证。

1、贷款人到银行提交公积金贷款书面申请，并提交相应的资料。2、银行和上海市公积金中心会对贷款人的贷款申请进行审批。3、审批通过后会通知申请人办理贷款手续，由借款人夫妻双方与银行签订借款合同及相关的合同或协议，公积金中心核准后即划拨委贷基金，由受托银行按借款合同的约定按时足额发放贷款。

外来从业人员离开本市的，可到社保经办机构开具参保缴费凭证，将基本养老保险关系转移到新参保地。个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。

当面临还款压力时，可采取以下策略： 1.启用最低还款额，避免滞纳金，但需注意利息累积； 2.分期付款，灵活选择分期期数以缓解压力； 3.适时调整账单日期，延长还款周期； 4.与银行积极沟通，解释原因并寻求延期还款的可能。避免逃避银行追索，以免损害个人信用。