既然劳动合同已经约定是常白班,那么用人单位就应当按照合同约定履行。用人单位调整工作时间属于变更劳动合同,必须和劳动者协商,征得劳动者同意才能变更。用人单位单方面变更劳动合同属于违法。用人单位在劳动者能够胜任本职工作的情况下,调岗同样属于变更劳动合同,同样必须和劳动者协商,征得劳动者同意才能变更。建议你立即向当地区县的劳动争议仲裁委员会免费申请劳动仲裁。如果愿意继续工作的,要求用人单位按照合同约定履行,不倒班不调岗。如果不愿继续做了,要求用人单位依据劳动合同法第四十条第三项规定依法解除劳动合同,并且按照你的实际工龄支付你经济补偿金,每满一年补偿一个月工资,不满半年补偿半个月工资,满半年不满一年补偿一个月工资。