请问在公司工作五年没买保险也没签合同现在以不需要这岗位为由要求我降薪降职调岗位找一些我犯的错不同意就自动离职。我该怎么做

如果单位要调岗降薪，可以找出若干理由来（比如说你业绩不好），员工无法左右，因为你们没有合同约束他。但是不签订合同，除去第一个月可以要求双倍工资。注意收集你们存在事实劳动关系的证据吧。另外，如果你想解除合同但又想要求补偿金的，那么注意收集这方面的证据：
1、用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
2、用人单位未及时足额支付劳动报酬的；
3、用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
4、用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
5、用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的；
6、用人单位在劳动合同中免除自己的法定责任、排除劳动者权利的；
7、用人单位违反法律、行政法规强制性规定的；
8、用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的；
9、用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的；