我的闺蜜经常向我吐槽他遭受家暴的事，我很心疼也很想要帮她，我想要请问一下经常遭遇家暴怎么办？怎么在法律上保护自己？

经常遭遇家暴怎么办，请参考：
遭遇第一次家暴就一定要有力反击。
很多受害者在遭遇家暴的时候总是选择原谅，结果使得家暴越来越严重。遭遇第一次家暴的时候，就应该让施暴者知道你的底线和原则，知道你绝对不允许有家暴的存在。
如果对方很强壮，女方可以先选择逃离现场。
男方总是会身体强壮一些，遇到那种头脑简单蛮不讲理的野蛮男人，女方可以先迅速离开现场，不跟他正面冲突，以免受伤。
求助居委会、法律人士帮忙调节、普法。
遇到家暴，不要一个人暗自伤神，要寻求帮助。可以先找居委会做调解人，让施暴方认识到自己的不对，也可以请法律人士上门普法，让施暴方明白自己触犯了法律，心生畏惧。
如果家暴已经发生并造成伤害，受害者应该及时去医院做全身验伤检查，保留相关证据，为日后维权做准备。
矛盾激烈，果断报警。
如果施暴方屡教不改，频频家暴成了家常便饭，威胁到受害者的人身安全，不要犹豫，果断报警，让施暴方在看守所里思过改过。
去法院起诉离婚，维护自己的合法权益。
双方感情确实完全破裂了，就不要勉强过下去，充满暴力倾向的家庭环境对自己对孩子都是伤害。应该通过法律手段起诉离婚，维护自己的合法权益，开始新的生活。