如何逃避邻居诽谤罪

解析：
在面临邻居恶意的谣言和中伤时，首先我们需要保持理智和平静，采取有效措施搜集相关证据，例如录音、录像或者取得可靠的证人证词。
其次，我们应当将这一事实向所在社区的居民委员会或物业管理部门进行报告，并寻求他们的协助，尝试通过调解来解决问题。
然而，若调解进程未能达到预期的效果，我们便可以选择报警寻求帮助。
值得指出的是，诽谤罪属于一种自诉类别的案件，因而我们也可以直接向当地法院提出刑事诉讼。在此过程中，我们必须牢记，不能擅自采取任何报复行为，以避免触犯其他相关法律法规。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条
侮辱罪、诽谤罪
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。