网贷欠了4万我该怎么办

关于如何应对网络借贷所带来的欠款压力，您或许可以参考以下几种实用方式加以解决：
首先，尝试着向身边的亲戚好友伸出援手进行借款，以此来暂时缓解无力偿清所欠下的款项。
再次，不妨向当地的银行机构提出相应的延期还款或者分期还款的申请，以期能够减轻您的经济负担。
其次，建议您主动联系债权人，详细阐述自己当前所面临的困境以及无法按期还款的原因，并尝试请求对方给予更长的还款期限或者分期偿还所拖欠的款项。
第四，如果由于不可抗拒的因素导致您无法按照约定时间还款，您可以尝试向对应的银行提出停息挂账的申请，这样做不仅能暂缓利息的累计增长，而且不会改变原有的贷款本金。
最后，若经过以上所有手段仍无法达到预期效果，您也可以试着跟银行进行多方面的磋商，尽可能争取到部分还款金额的减免优待。若是协商仍然未能达成理想结果，那么您在无奈之下也可选择通过法律途径解决，例如针对银行提起诉讼，在法庭上寻求司法上的优待与减免。除此之外，如果您手头上拥有信用卡，也可以适当利用其取现功能偿还一些小额的贷款，用以避免缴纳过多的利息与费用。面对催债者的各种催讨，您需始终保持冷静和理智，避免做出任何不当的言行举止，同时也可以依靠正规法律渠道来维护自身的合法利益。
此外，也需要了解清楚自己的信用状况，通过征信中心调取个人信用纪录，从而清楚那些已对自己的信用造成影响的网络借贷，之后应该优先处理这部分债务。
同时，既然身处困境之中，更应当全方位做好准备，努力寻找新的工作机会提高自己的收入水平，以便于将来更加顺利地偿还所有债务。总而言之，在面对网络借贷欠款的困扰时，我们倡导大家要有勇于申辩的勇气，积极向贷款人提出合情合理的解决方案，同时也要切实防范可能会出现的新一轮债务积压现象。