没交保险是起诉还是仲裁

若您想启动劳动争议仲裁程序，建议前往当地人力资源与社会保障厅（原劳动局）内部设立的劳动争议仲裁委员会，申请仲裁。在递交相关材料时，请务必准备以下物品：仲裁申请书两份、申请人身份证复印件一份；有关证据的复印版以及证据清单两份；
最后，附上用人单位的工商登记信息以供参考。
当您提交所有上述材料并完成审核后，劳动争议仲裁委员会将会在五个工作日内给予立案处理。随后，他们将为双方提供举证期限，同时也会赋予对方答辩权。接下来，仲裁委员会将组织开庭审理，并在此过程中对您们双方进行调解。如调解失败，仲裁委员会将依法下达裁决书。
需要注意的是，劳动仲裁的整个流程通常在六十日内结束。如果您对裁决结果有异议，可在收到裁决书之日起十五日内向法院提起诉讼。

解析：
在您前往所在地区的人力资源和社会保障局（原劳动局）内部的劳动争议仲裁委员会寻求帮助前，请务必准备好以下资料以确保案件顺利立案:两份详尽且无涂改的仲裁申请书、申请人身份证明文件的复印件以及一份相关证据的复印件及详细的证据清单，同时还需要调取并准备用人单位的工商登记信息。在提交上述文件后，通常会在五个工作日内得到仲裁委员会的正式立案受理。随后，仲裁委员会将为双方当事人提供举证期限，并赋予对方答辩权。接下来，仲裁委员会将会组织开庭审理，在此过程中，仲裁员将尝试对双方进行调解，若调解失败，仲裁委员会将依法下达裁决书。
值得注意的是，劳动仲裁的整个流程应在六十日内完成，如对裁决结果有异议，可向法院提起诉讼。
法律依据：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条
中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：
（一）因确认劳动关系发生的争议；
（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；
（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；
（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；
（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；
（六）法律、法规规定的其他劳动争议。