当遭遇被人跟踪造谣这种情况时,首先要保持冷静。不要惊慌失措,因为过度的恐惧可能会影响你的判断和行动。立即寻找安全的地方躲避,比如人多的商场、派出所附近等。同时,尽量记住跟踪者的外貌特征、衣着打扮、车辆信息等,这些细节对于后续的调查和处理非常重要。接下来,要及时收集证据。可以用手机悄悄拍照或录像,记录下跟踪者的行为;也可以向周围的人求助,让他们帮忙作证。如果有短信、电话等造谣的证据,也一并保存好。然后,要尽快向警方报案。详细地向警方陈述事情的经过,包括被跟踪的时间、地点,造谣的内容等。警方会根据你提供的信息展开调查,采取相应的措施来保护你的安全和权益。在日常生活中,也要提高自己的安全意识,避免独自走偏僻的道路,晚上尽量不要外出等。如果可能的话,也可以安装一些监控设备,以防再次遭遇类似的情况。总之,要积极采取措施,应对被人跟踪造谣的问题,保护好自己的人身安全和名誉。