合同里规定的过高违约金计算,得根据具体情形来判定。通常情况下,如果违约金订得太高,让双方的权利义务严重失衡,那当事人就可以去找法院或者仲裁机构,让他们把违约金适当减少一些。在司法实践里,一般是以不超过实际损失的 30%作为标准来调整的。具体算的时候,要先明确实际损失,像直接损失、间接损失之类的都得算上。接着对比约定的违约金和实际损失的比例关系,如果约定的违约金超过实际损失的 30%,那超过的那部分通常就得被调整。比如说,实际损失是 10 万元,约定的违约金是 20 万元,超过的那 10 万元里的 30%(也就是 3 万元)就得被调整,最后违约金大概就会调整到 13 万元左右。不过,具体的调整幅度得由司法机关根据案件的具体情况来裁定。