(一)若子女不满两周岁,母亲想争取抚养权,若无严重疾病、能尽抚养义务等,一般可获得抚养权;父亲若想争取,需证明母亲存在法定不宜抚养的情形。
(二)子女已满两周岁,父母要争取抚养权,应提供自身经济状况良好、生活环境适宜、与子女感情深厚等证据。已做绝育手术一方可提供相关证明,子女随其生活时间长的一方可找邻居等证人证明。
(三)子女已满八周岁,父母在诉讼中应营造良好沟通氛围,让子女能表达真实意愿。若子女单独随祖父母或外祖父母生活多年,老人可出具愿意且有能力照顾孩子的证明。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。