被占用土地怎么办

（一）合法征收情况
确定为合法征收后，先查阅征收文件明确补偿标准。若觉得补偿不合理，先和征收方协商，若协商失败，可申请行政复议或提起行政诉讼来维护权益。

（二）非法占用情况
先与占用方沟通，要求其退还土地并赔偿损失。若沟通无效，收集土地权属证明和被占证据，向当地土地管理部门举报要求查处，也可直接向法院提起民事诉讼，请求停止侵害、返还土地、赔偿损失。

法律依据：
《中华人民共和国土地管理法》第七十七条规定，未经批准或者采取欺骗手段骗取批准，非法占用土地的，由县级以上人民政府自然资源主管部门责令退还非法占用的土地，对违反土地利用总体规划擅自将农用地改为建设用地的，限期拆除在非法占用的土地上新建的建筑物和其他设施，恢复土地原状，对符合土地利用总体规划的，没收在非法占用的土地上新建的建筑物和其他设施，可以并处罚款；对非法占用土地单位的直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法给予处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。超过批准的数量占用土地，多占的土地以非法占用土地论处。