16岁盗窃7000能判多少年

（一）若为初犯，可积极向司法机关说明情况，表明自己是首次犯罪，争取从轻处理。
（二）若有自首情节，主动向公安机关交代犯罪事实，这是法定的从轻或减轻处罚情节。
（三）尽快退赃退赔，将盗窃的7000元返还给受害人，以减轻犯罪行为造成的后果，这在量刑时会被考虑。
（四）在整个司法程序中，要有明显的悔罪表现，如认真反思自己的错误等。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第十七条规定，已满十六周岁的人犯罪，应当负刑事责任。已满十四周岁不满十八周岁的人犯罪，应当从轻或者减轻处罚。第二百六十四条规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。