协议离婚之后怎么改抚养权

（一）若选择双方协议变更抚养权，父母要确保变更有利于子女身心健康和保障其合法权益，然后签订变更抚养权协议，以明确双方权利义务。
（二）若选择诉讼变更抚养权，需收集相关证据。比如对方患严重疾病或伤残无力抚养，要提供病历、伤残鉴定等；对方不尽抚养义务或虐待子女，要收集证人证言、报警记录等；子女已满八周岁愿随另一方生活，要取得子女意愿的证明材料。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。