(一)若合同有利息约定,按约定主张利息,但要确保利率不超过司法保护上限。
(二)借款合同中,自然人之间未约定利息则无利息;非自然人之间未约定,可按市场报价利率主张逾期还款利息。
(三)其他合同中一方迟延付款,从违约之日起按市场报价利率主张逾期付款损失。
(四)主张利息需提供合同、付款凭证、沟通记录等证据,证明对方违约及利息计算依据。
(五)先与对方协商,协商不成准备证据向法院起诉。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第六百八十条第二款规定,借款合同对支付利息没有约定的,视为没有利息。借款合同对支付利息约定不明确,当事人不能达成补充协议的,按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息;自然人之间借款的,视为没有利息。