拿到交通事故认定书找谁索赔

（一）明确索赔对象
若对方负全部或部分责任，向对方及其保险公司索赔。

（二）了解赔偿顺序
交强险在责任限额内赔偿，无责也有一定限额。超出交强险部分，有商业三者险的按责任比例赔偿，没有商业险则由责任方个人承担。

（三）利用己方保险
己方车辆投保车损险、车上人员责任险等，可向自己的保险公司申请理赔。

（四）准备索赔证据
协商索赔时，准备好事故认定书、医疗票据、维修发票等证据。

（五）解决赔偿争议
协商不成，可向人民法院提起民事诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条规定，机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。

1.拿到交通事故认定书后，按责任划分确定索赔对象。对方担责的，可向其及保险公司索赔。
2.交强险在责任限额内赔偿，无责也有一定额度。超出部分，有商业三者险按比例赔，没商业险则责任方自担。
3.己方车投保车损险等，可找自己的保险公司理赔。
4.协商索赔要备好事故认定书等证据。协商不成，可起诉解决赔偿争议。

结论：拿到交通事故认定书后，索赔对象依责任划分确定，可向对方、对方保险公司或自己的保险公司索赔，协商不成可诉讼解决。
法律解析：依据相关法律规定，交通事故索赔要根据责任划分来确定索赔对象。若对方有责任，可向对方及其保险公司索赔。交强险在责任限额内赔偿，即便对方无责也有一定限额赔偿。超出交强险部分，有商业三者险的按责任比例由其赔偿，没有商业险则由责任方个人承担。若己方车辆投保了车损险、车上人员责任险等，也能向自己的保险公司申请理赔。在协商索赔时，准备好事故认定书、医疗票据、维修发票等证据很关键。若协商无法达成一致，可通过向人民法院提起民事诉讼来解决赔偿争议。如果您在交通事故索赔方面有任何疑问，欢迎向专业法律人士咨询，我们会为您提供专业的法律帮助。

拿到交通事故认定书后，应按事故责任划分确定索赔对象。若对方担责，可向对方及其保险公司索赔。交强险会在责任限额内赔偿，即便无责也有一定限额赔偿。超出交强险部分，有商业三者险的按责任比例赔偿，无商业险则由责任方个人承担。若己方车辆投保了车损险、车上人员责任险等，也能向自己的保险公司申请理赔。

解决措施和建议如下：
1.协商索赔时，要准备好事故认定书、医疗票据、维修发票等证据。
2.若与责任方及其保险公司协商不成，可向人民法院提起民事诉讼解决赔偿争议。