韦律师你好，我从去年10月份被人长期跟踪监视，我从未得罪任何人，也从未做违纪违法的事，这些事己经影响了我的正常生活，我精神受到了很大的伤害，我很无助，请问怎么维权，麻烦你帮帮我

遇到这种情况别慌。你得先收集被跟踪监视的证据，像用手机拍下跟踪者画面、记录跟踪时间地点等。有了证据后，就可以去寻求解决办法，比如找能解决这类事情的地方反映情况，让他们帮忙处理。要是跟踪监视行为给你造成了精神损害，之后还能考虑通过合理途径要求赔偿。

有两个维权渠道：一、若跟踪监视行为满足“多次”“干扰正常生活”或“散布隐私”等条件，可向公安机关报案，依据《治安管理处罚法》第42条追究对方行政责任。
二、民事起诉：根据《民法典》第1033条：“除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；（六）以其他方式侵害他人的隐私权”。跟踪行为属于“侵扰私人生活安宁”的典型情形，直接侵犯隐私权，您可以提起民事诉讼，主张侵权赔偿责任。要注意收集：1.行为证据：跟踪的监控视频、录音、证人证言、被跟踪时的报警记录、手机定位轨迹；2.损害证据：医院出具的精神诊断书（如“抑郁状态”“焦虑症”）、心理咨询记录、用药清单（证明精神损害的严重性）。
【我是韦秋婷律师，曾任法官，欢迎沟通交流法律问题。】